Livello intensità: media
Durata lezione: 1 ora
Forza, resistenza, tonificazione
È una classe di un’ora incentrata sulla costruzione di forza, resistenza, tonificazione e miglioramento della tecnica attraverso complex con kettlebell.
In queste lezioni troverai un ibrido di mobilità, core e sviluppo della forza attraverso il peso corporeo e delle kettlebell.
agilità
Agilità
Core
Core
Equilibrio
Equilibrio
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